Nutriční poradce a terapeut | Nutriční ordinace praha

Martin Spilka

"Společně to zvládneme"

Nutriční poradce a terapeut | Nutriční ordinace Praha

Martin Spilka

„Většinu mých klientů spojuje jedna věc – obava, zda i oni to zvládnou. Není divu, když za sebou mají nespočet pokusů o zhubnutí. Stačí jen nedělat zbytečné chyby! Proto jsem zde právě já, abych vám vše vysvětlil a dovedl vás k výsledkům. Již po 14 dnech v mé péči zjistíte, že to jde a že zdravé hubnutí je do značné míry i zábava. Budete se cítit lépe, změna se projeví na vašem zdraví, náladě a život bude veselejší“.

Nutriční specialista

Martin Spilka

„Společně to zvládneme“

Nutriční poradce

Martin Spilka

„Společně to zvládneme“

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ
20 let praxe

  • ŽÁDNÝ PRODEJ DOPLŇKŮ STRAVY
  • Žádná dieta ani hladovění
  • Jídelníčky na míru sestavené z běžných potravin
  • Unikátní aplikace pro tvorbu jídelníčků
  • Očistná kúra
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity
  • Edukační materiály
  • Dlouhodobý dohled, podpora a kontrola výsledků
  • Online a telefonická podpora
  • Nevyžaduji 100% dodržení navrženého plánu (občasné hřešení je povoleno)
  • 20 let praxe, více než 6500 spokojených klientů
  • Pokud jste onkologický pacient a nebo trpíte poruchou příjmu potravy, obraťte se prosím na svého ošetřujícího lékaře.​

Jak to celé probíhá

Odhalíme chyby

Možnou příčinou vašeho problému s nadváhou jsou chyby ve stravování. Při vstupní konzultaci tyto chyby odhalíme, vylepšíme životosprávu a podnikneme všechny kroky, které povedou k získání ideální postavy.

Změříme hodnoty

Pro správné nastavení výživového plánu je nutné provést přístrojovou analýzu složení vašeho těla. Na vstupní konzultaci vám naměříme procento tuku, vody, viscerální tuk a hodnotu bazálního metabolismu.

Sestavíme jídelníček

Hodnoty z tělního analyzátoru poslouží jako podklad pro tvorbu kaloricky i nutričně vyvážených jídelníčků. Na začátku vám pro inspiraci poskytneme databázi tisíců inspirativních jídelníčků. Každý si zde vybere.

Co vám mohu poskytnout?

Nutriční poradenství

Více informací

Detoxikace organismu

Více informací

Sestavení jídelníčku

Více informací

Zdravé a trvalé hubnutí

Více informací

Co říkají moji klienti?

Naší vizitkou jsou spokojení klienti.

„Pana Spilku mohu vřele doporučit. Vysvětlil mi mé stravovací chyby a špatné návyky. Díky němu jsem pochopil, jak funguje nechtěné ukládání tuku v těle a co s tím dělat. Podařilo se mi mít svoji váhu trochu pod kontrolou, což se mi dříve nedařilo. Cítím se lépe a nadále lehce pomalu snižuji svoji váhu a procento tuku v těle. Věřím, že jsem trvale změnil své stravovací návyky a že mi nehrozí tzv. jojo-efekt."
Jan Brčák
„Pana Spilku mohu zcela jistě všem doporučit za jeho úžasný přístup k řešení problému s redukcí váhy. Především mi pomohl nastartovat změnu ve stravování, rozumně sestavit týdenní jídelníčky. Za posledních sedm měsíců jsem zhubnul, bez cvičení!“ 7,5 Kg a 8 cm v pase, a navíc se doma přidala i moje přítelkyně mínus 13Kg. To vše je uvážlivou změnou potravin a pravidelným stravováním, bez pocitu hladu. Budu touto cestou pokračovat dál.“
Radek
„Pana Spilku mohu vřele doporučit, vše je pouze o správném stravování, pohybu a změně životního stylu. Žádné tablety ani zázračné potravinové doplňky. Z mé strany velká spokojenost!“
Michaela H.
Přečíst další reference

Základní pravidla správného hubnutí

4

Zhubněte bez drastických diet!

Více než 20 let pomáhám lidem jak zdravě zhubnout, aniž by si museli procházet drastickou dietou, užívat doplňky stravy na hubnutí nebo pít koktejly. To vše bez jo-jo efektu a především hladu. Zhubněte zdravě a trvale v mé nutriční ordinaci.

herbs, smoothies, juice

Odlehčete svému organismu!

Vzhledem k tomu, že se ve střevech hromadí zbytky nestrávené stravy, je důležité myslet na pravidelnou očistu střev. Nemusíte se však obávat nepříjemných výplachů, ale vše je u nás založeno pouze na úpravě jídelníčku.

woman, fitness, fit

Udržujte se v dobré kondici!

Jezte každé 2-4 hodiny, pijte dostatečné množství čisté neperlivé vody a snažte se být neustále fyzicky aktivní. Základním pohybem je obyčejná chůze a protahovací cviky. Dbejte také na na dostatečný odpočinek a spánek.

Pokud vás moje služby zaujaly, neváhejte mne kontaktovat a objednejte se na úvodní konzultaci.

Objednat